Una correcta dieta, equilibrada y rica en nutrientes no solo es importante para la salud en general, sino también para la salud oral en particular. Si no se sigue una dieta adecuada, es más fácil que aumente la incidencia de caries y enfermedad periodontal, enfermedad de las encías. Que son las dos afecciones bucales más graves.
Una correcta dieta, equilibrada y rica en nutrientes no solo es importante para la salud en general, sino también para la salud oral en particular. Si no se sigue una dieta adecuada, es más fácil que aumente la incidencia de caries y enfermedad periodontal, enfermedad de las encías. Que son las dos afecciones bucales más graves.
Qué como afecta la dieta que mantenemos en la posibilidad de causar caries. Los alimentos pasan a través de la boca y en es en la boca donde se encuentran con un gran número de gérmenes que habitualmente se encuentran en ella. La placa dental es básicamente una fina capa de gérmenes que necesitan el azúcar y el almidón que se encuentran en muchas comidas.
Si la higiene bucal no es correcta o es inexistente se producen ácidos que pueden destruir el esmalte dental que es la superficie dura de los dientes, después de un tiempo se puede producir la caries dental.
El azúcar y el almidón se encuentran en muchos productos como la fruta, la leche, el pan, los cereales, e incluso verduras.
La clave para comer adecuadamente no es solo lo que uno come, sino cuándo lo come, eso es lo que marca una gran diferencia en la salud dental.
Para tener una dieta equilibrada, es conveniente realizar varias comidas a lo largo del día. Escoja sus comidas de cada uno de los cinco grandes grupos existentes: Pan, cereales, frutas, vegetales, carnes, aves, pescados leche quesos y yogur.
Es muy conveniente eliminar el número de ves que se pica entre comidas. Ya que cada vez se ingiere un alimento que contiene azucares o almidones los dientes son atacados por ácidos durante 20 minutos o más. Si fuera necesario comer entre horas hay que procurar que sean comidas nutritivas como queso, vegetales crudos yogur sin azúcar o fruta.
Los alimentos que son ingeridos a las horas de las comidas causan menos daño.
Se segrega más saliva durante la comida, lo que proporciona un mejor lavado de boca y ayuda a disminuir el efecto de los ácidos. Cepillarse tres veces al día con una pasta rica en flúor y utilizar hilo dental o cepillos interdentales es una muy buen técnica para mantener la boca en perfecto estado.
Sin olvidarse de visitar al dentista para prevenir los problemas y cuando surja alguno será fácil de tratar en la mayoría de los casos.
Tener unos dientes blancos y saludables es el deseo de muchas personas, pero lograrlo puede parecer un desafío. En esta guía te explicamos las mejores formas de blanquear los dientes, desde tratamientos profesionales hasta remedios caseros que puedes probar.
El cepillado dental es una parte esencial de la higiene bucal. La forma en que se realiza puede influir en la salud de los dientes y encías. Existen diferentes opiniones sobre si es mejor cepillarse antes o después del desayuno. Esta decisión depende de diversos factores, incluidos los tipos de alimentos consumidos y el cuidado del esmalte dental. En el siguiente artículo, se analizarán los beneficios y desventajas de cada opción, así como recomendaciones para un cepillado efectivo.
La higiene bucal es una parte crucial de nuestra salud diaria. Además del cepillado y el uso del hilo dental, el uso de un irrigador dental se ha convertido en una herramienta popular para mantener la boca limpia y saludable. Pero, ¿cómo saber cuál es el mejor irrigador dental en el mercado? A continuación, exploramos algunos de los modelos más destacados y los factores que debes considerar al elegir uno.
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La clorhexidina es un agente antimicrobiano ampliamente empleado en odontología por sus propiedades desinfectantes y bactericidas. Se le considera fundamental para la prevención de infecciones en la cavidad oral y es recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Este compuesto se encuentra disponible en diversos formatos como colutorios, geles y sprays. Su uso suele ser prescrito en casos específicos como enfermedades periodontales, cirugías orales y la inserción de implantes dentales.
En un mundo donde la primera impresión puede valer más que mil palabras, tener una sonrisa radiante se ha convertido en una prioridad para muchos. Esto ha impulsado una búsqueda frenética de soluciones rápidas para blanquear los dientes. La promesa de lograr una sonrisa más blanca en tan solo un día es tentadora, pero ¿es realmente posible? Descubramos si blanquear los dientes en un día es un hecho realizable o simplemente un mito comercial.
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Experimentar un sabor metálico en la boca puede ser desconcertante y molesto. Este artículo explora las causas comunes de esta condición, conocida como disgeusia, y ofrece una variedad de remedios caseros para aliviar el sabor metálico. También abordaremos las medidas preventivas para evitar que ocurra y responderemos a algunas preguntas frecuentes relacionadas con este síntoma.
