¿Hay que quitarse las gomas de los brackets para dormir?
No: las gomas de los brackets se llevan también de noche, cuando más trabajan. Cuándo se quitan, qué pasa si las dejas un día y por qué las horas cuentan.
Escrito por Equipo médico de Cleardent Contenido bajo la dirección médica del Dr. Ismael Cerezo, Director Médico de Cleardent · Nº colegiado 23001944
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Qué conviene tener claro
- Las gomas se llevan también de noche, y es cuando mejor trabajan: ocho horas sin comer, hablar ni tocarlas.
- Se quitan en dos momentos: para comer y para cepillarse. En ningún otro.
- Una noche suelta no pasa nada. El problema es que se convierta en costumbre.
- A ratos rinden menos que seguidas, aunque sumes las mismas horas: el tipo de fuerza cambia la respuesta del tejido.
- Se cambian a diario. En 48 horas una goma cae a dos tercios o tres cuartos de la fuerza con la que sale de fábrica.
Mucha gente cree que las gomas se quitan para dormir, como si fueran a molestar toda la noche. Es justo al revés, y la noche es precisamente cuando mejor trabajan.
¿Por qué de noche? Por una razón sencilla: durante ocho horas seguidas nadie come, nadie habla y nadie se las toca. La fuerza se aplica de forma constante, que es exactamente lo que hace falta para mover un diente.
¿Entonces cuándo se quitan?
Solo en dos momentos del día. Para comer, porque masticar las deforma y acaban rompiéndose, y para cepillarte, poniéndotelas otra vez justo al terminar.
Y nada más que en esos dos momentos, porque el resto del tiempo van puestas, incluidas todas las horas de sueño.
¿Y si un día se me olvidan?
Por una noche suelta no pasa absolutamente nada y no hay que agobiarse. El problema llega cuando eso se convierte en una costumbre.
Las gomas mueven los dientes por acumulación de horas puestas. Si las llevas menos de lo pautado el movimiento simplemente no ocurre, y eso alarga el tratamiento varios meses.
Y hay algo peor todavía que llevarlas pocas horas: llevarlas a ratos sueltos. Cada vez que las quitas y las vuelves a poner, el diente empieza el movimiento otra vez.
No es una forma de hablar. En la biología del movimiento dentario, el tipo de fuerza que se aplica, continua, interrumpida o intermitente, figura entre las variables que determinan cómo responde el tejido de alrededor. Por eso la misma suma de horas, repartida a trozos, no da el mismo resultado.
Cuántas horas al día
Las que te haya dicho tu ortodoncista. La pauta más habitual es todo el día, salvo para comer y para cepillarse.
En algunos casos concretos se indican solo de noche, pero eso se te dice de forma expresa. Si no te lo han dicho, entonces van puestas todo el día.
Cada cuánto se cambian
Se cambian todos los días, y en muchos casos dos veces al día. Una goma pierde fuerza desde el momento en que se pone, y está medido: en laboratorio, tras 48 horas estiradas, las gomas quedaban en torno a dos tercios o tres cuartos de la fuerza que declaraba su fabricante.
Dicho de otro modo: una goma vieja no mueve nada por mucho que la lleves puesta.
Conviene llevar siempre un paquete encima, porque si se rompe una y no hay recambio se pierden todas esas horas.
¿Es normal que molesten?
Los primeros días sí que molestan. Notarás tensión y algo de incomodidad al masticar, y eso se pasa en dos o tres días.
Lo que no entra en lo normal es que se llague la mucosa donde engancha la goma, que la molestia dure semanas o que un diente se mueva mucho más que los demás. Eso hay que mirarlo en consulta.
Lo que más retrasa un tratamiento
Te lo digo claro porque es lo que más vemos en consulta. No son los brackets, son las gomas.
Los brackets trabajan por su cuenta, estén puestas las gomas o no lo estén en ese momento. Pero el movimiento que corrige la mordida, que es el que más tarda, depende por completo de ti.
¿Te reconoces en eso de quitártelas «solo un rato»? Entonces merece la pena que lo hables en la próxima revisión, antes de que el tratamiento se alargue de más.
Preguntas frecuentes
- ¿Hay que quitarse las gomas para dormir?
- No. Se llevan también de noche, y es cuando mejor trabajan: durante ocho horas seguidas nadie come, nadie habla y nadie se las toca, así que la fuerza se aplica de forma constante. Eso es justo lo que hace falta para mover un diente.
- ¿Cuándo se quitan entonces?
- Solo en dos momentos del día. Para comer, porque masticar las deforma y acaban rompiéndose, y para cepillarte, poniéndotelas otra vez justo al terminar. El resto del tiempo van puestas, incluidas todas las horas de sueño.
- ¿Qué pasa si un día se me olvidan?
- Por una noche suelta no pasa nada. El problema aparece cuando se vuelve costumbre: las gomas mueven los dientes por acumulación de horas, así que si las llevas menos de lo pautado el movimiento no ocurre y el tratamiento se alarga meses.
- ¿Es lo mismo llevarlas a ratos que seguidas?
- No, y ese es el error que menos se ve venir. Cada vez que las quitas y las vuelves a poner, el movimiento arranca otra vez. El tipo de fuerza aplicada, continua, interrumpida o intermitente, es una de las variables que determinan cómo responde el tejido alrededor del diente, así que la misma suma de horas a trozos no rinde igual.
- ¿Cada cuánto hay que cambiarlas?
- Todos los días, y en muchos casos dos veces al día. Una goma pierde fuerza desde que se pone: medidas en laboratorio, a las 48 horas quedan en torno a dos tercios o tres cuartos de la fuerza que declara el fabricante. Una goma vieja no mueve nada por mucho que la lleves puesta, así que conviene llevar siempre un paquete de recambio encima.
- ¿Es normal que molesten?
- Los primeros días sí: notarás tensión y algo de incomodidad al masticar, y se pasa en dos o tres días. Lo que no es normal es que se llague la mucosa donde engancha la goma, que la molestia dure semanas o que un diente se mueva mucho más que los demás. Eso se mira en consulta.
Fuentes
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